Bladselleri, gulerod, tahin salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bladselleri, gulerod, tahin salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 567 gram.
Bladselleri, gulerod, tahin salat indeholder i alt 308 kalorier / 1290 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 77 kcal / 322 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Bladselleri, gulerod, tahin salat
Dressing smages til med spidskommen, salt og peber
Grøntsager snittes fint.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Bladselleri 200 g 44 kcal / 184 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
-
Agurk, rå
120 g 12 kcal /
50 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 8 g 72 kcal / 301 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Tahin 14 g 91 kcal / 379 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Soyasauce 12 ml 9 kcal / 39 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1290 kJ / 308 kcal |
| Fedt | 17,455 g |
| Kulhydrat | 32,921 g |
| Protein | 10,58 g |
| Kost fibre | 11,295 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2019, sidst opdateret d. 07-04-2019
Ingen indlæg endnu.