Blandet salat med spidskål
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat med spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 170 gram.
Blandet salat med spidskål indeholder i alt 59 kalorier / 249 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Blandet salat med spidskål
Hak det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Spidskål, rå
25 g 7 kcal /
28 kj
-
Gulerødder
70 g 25 kcal /
105 kj
- agurk 20 g 2 kcal / 9 kj
- Ærter 20 g 16 kcal / 67 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 15 g 5 kcal / 19 kj
- Champignon hvid rå 20 g 5 kcal / 20 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 249 kJ / 59 kcal |
| Fedt | 0,495 g |
| Kulhydrat | 11,255 g |
| Protein | 3,97 g |
| Kost fibre | 3,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2018, sidst opdateret d. 14-01-2018
Ingen indlæg endnu.