Blandet salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 491 gram.
Blandet salat indeholder i alt 174 kalorier / 728 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 44 kcal / 182 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gnif74
Sådan tilberedes Blandet salat
Skæres ud og blandes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Iceberg salat, rå 162 g 26 kcal / 108 kj
-
Agurk, rå
103 g 10 kcal /
43 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 86 g 26 kcal / 108 kj
-
Majs, søde (Netto)
140 g 112 kcal /
469 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 728 kJ / 174 kcal |
| Fedt | 3,409 g |
| Kulhydrat | 28,079 g |
| Protein | 7,659 g |
| Kost fibre | 2,183 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-11-2016, sidst opdateret d. 28-11-2016
Ingen indlæg endnu.