Blandet salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 771 gram.
Blandet salat indeholder i alt 167 kalorier / 697 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 42 kcal / 174 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Blandet salat
Bland det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Salat, Iceberg, rå 176 g 26 kcal / 110 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
71 g 21 kcal /
89 kj
-
Tomat, dansk, rå
218 g 44 kcal /
182 kj
-
Agurk, rå
146 g 15 kcal /
61 kj
- Gulerod, dansk, rå 160 g 61 kcal / 254 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 697 kJ / 167 kcal |
| Fedt | 1,9 g |
| Kulhydrat | 38,008 g |
| Protein | 6,511 g |
| Kost fibre | 12,627 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.