Blomkålssalat m. Kapers og pesto
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blomkålssalat m. Kapers og pesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
Blomkålssalat m. Kapers og pesto indeholder i alt 241 kalorier / 1007 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Stinehh77
Sådan tilberedes Blomkålssalat m. Kapers og pesto
400 g blomkål
25 g kapers
1 1/5 spsk grøn pesto
1 rød peber i tern
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Peberfrugt, rød, rå
150 g 45 kcal /
188 kj
-
Blomkål, dansk, rå
400 g 92 kcal /
385 kj
- kapers 25 g 11 kcal / 47 kj
- Grøn pesto, Minasso 15 g 92 kcal / 387 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1007 kJ / 241 kcal |
| Fedt | 12,012 g |
| Kulhydrat | 28,65 g |
| Protein | 11,336 g |
| Kost fibre | 12,9675 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.