Broccoli salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Broccoli salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 750 gram.
Broccoli salat indeholder i alt 642 kalorier / 2684 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 214 kcal / 895 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af hakkeboef68
Sådan tilberedes Broccoli salat
Snit og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 40 g 264 kcal / 1105 kj
- Løg 60 g 28 kcal / 115 kj
- Creme Fraiche 9% 150 g 162 kcal / 678 kj
- Æbler, uspecificeret 100 g 52 kcal / 218 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2684 kJ / 642 kcal |
| Fedt | 38,14 g |
| Kulhydrat | 57,39 g |
| Protein | 26,32 g |
| Kost fibre | 11,54 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2015, sidst opdateret d. 16-04-2015
Ingen indlæg endnu.