broccolisalat uden kerner
I kategorien "Salater" findes opskriften "broccolisalat uden kerner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 908 gram.
broccolisalat uden kerner indeholder i alt 1012 kalorier / 4234 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 253 kcal / 1059 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes broccolisalat uden kerner
blancher broccoli topperne og steg bacon. bland creme fraishe, sennep og sukker sammen. bland det HELE sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
- Bacon i tern, rå 200 g 514 kcal / 2151 kj
- creme fraice 9% 250 g 275 kcal / 1151 kj
- Sennep, Alm (Budget) 50 g 55 kcal / 230 kj
- Sukker, budget. 8 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4234 kJ / 1012 kcal |
| Fedt | 70,15 g |
| Kulhydrat | 45,35 g |
| Protein | 54,3 g |
| Kost fibre | 10,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-06-2016, sidst opdateret d. 20-06-2016
Ingen indlæg endnu.