Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Bulgursalat

I kategorien "Salater" findes opskriften "Bulgursalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 865 gram.

Bulgursalat indeholder i alt 788 kalorier / 3296 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bulgursalat

Lav bulgur som beskrevet på indpakningen.
Pil løgene og hak dem fint. Fjern kernerne fra peberfrugten, og skyl den og tomaterne. Skær begge dele i fine tern.
Bland tomater, peberfrugt, løg, persille, olivenolie og citronsaften i bulguen, og smag til med salt og peber.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi3296 kJ / 788 kcal
Fedt10,01 g
Kulhydrat133,556 g
Protein26,36 g
Kost fibre1,994 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt12 %Højst 30%
Kulhydrat73 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.