cherrytomat og jordskokker i peanutcreme
I kategorien "Salater" findes opskriften "cherrytomat og jordskokker i peanutcreme". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1180 gram.
cherrytomat og jordskokker i peanutcreme indeholder i alt 977 kalorier / 4089 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 244 kcal / 1022 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes cherrytomat og jordskokker i peanutcreme
t
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Jordskok, rå 500 g 325 kcal / 1360 kj
- Porre, rå 150 g 53 kcal / 220 kj
- Cherry tomat 250 g 73 kcal / 303 kj
- Peanut Butter Nutz Crunchy 60 g 355 kcal / 1486 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- græsk yoghurt 2% 200 g 140 kcal / 586 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4089 kJ / 977 kcal |
| Fedt | 76,54 g |
| Kulhydrat | 234,24 g |
| Protein | 89,08 g |
| Kost fibre | 26,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-10-2015, sidst opdateret d. 12-10-2022
Ingen indlæg endnu.