Frokost salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Frokost salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 230 gram.
Frokost salat indeholder i alt 271 kalorier / 1136 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sifc
Sådan tilberedes Frokost salat
Spis
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvidkål, rå 50 g 15 kcal / 63 kj
-
Gulerod
20 g 9 kcal /
38 kj
- Kylling inderfilet 100 g 100 kcal / 418 kj
- Peberfrugt 20 g 6 kcal / 25 kj
- Humus Deli 20 g 43 kcal / 182 kj
- Pesto, grøn 20 g 98 kcal / 410 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1136 kJ / 271 kcal |
| Fedt | 140,82 g |
| Kulhydrat | 116,16 g |
| Protein | 90,36 g |
| Kost fibre | 22,41 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-09-2019, sidst opdateret d. 01-10-2019
Ingen indlæg endnu.