grønkål med nødder og æble
I kategorien "Salater" findes opskriften "grønkål med nødder og æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 325 gram.
grønkål med nødder og æble indeholder i alt 409 kalorier / 1712 KJ.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes grønkål med nødder og æble
g
Ingredienser der indgår i opskriften
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
- Grønkål, rå 150 g 87 kcal / 364 kj
- Rosiner pr. 100 g 20 g 66 kcal / 276 kj
- Æbler, uspecificeret 100 g 52 kcal / 218 kj
- Appelsin 15 g 8 kcal / 35 kj
- Honning, x-tra 5 g 17 kcal / 71 kj
- Hasselnødder - fakta 30 g 177 kcal / 741 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1712 kJ / 409 kcal |
| Fedt | 18,76 g |
| Kulhydrat | 49,805 g |
| Protein | 13,655 g |
| Kost fibre | 10,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.