Lykkes kålsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Lykkes kålsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
Lykkes kålsalat indeholder i alt 321 kalorier / 1342 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af S3ton
Sådan tilberedes Lykkes kålsalat
snit
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Spidskål, rå
250 g 68 kcal /
282 kj
- Peberfrugt, rå, rød 110 g 34 kcal / 143 kj
- gulerod rå 130 g 47 kcal / 196 kj
- Olie, oliven- "Monini" m/ hvidløg og chili 20 g 165 kcal / 690 kj
- balsamico 30 g 8 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1342 kJ / 321 kcal |
| Fedt | 20,11 g |
| Kulhydrat | 33,51 g |
| Protein | 8,19 g |
| Kost fibre | 10,39 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-04-2016, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.