Pouls broccoli salat med pesto
I kategorien "Salater" findes opskriften "Pouls broccoli salat med pesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 510 gram.
Pouls broccoli salat med pesto indeholder i alt 914 kalorier / 3825 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 114 kcal / 478 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af roge
Sådan tilberedes Pouls broccoli salat med pesto
Bland det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Brocoli
220 g 62 kcal /
258 kj
- Rosiner Californiske 40 g 128 kcal / 536 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Creme fraiche 18%_1 100 g 186 kcal / 778 kj
- Pesto Verde, Løgismose 50 g 276 kcal / 1153 kj
- bacon (stegt vægt), vejledende! 50 g 240 kcal / 1004 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3825 kJ / 914 kcal |
| Fedt | 57,17 g |
| Kulhydrat | 43,42 g |
| Protein | 21,12 g |
| Kost fibre | 0,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 67 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2019, sidst opdateret d. 21-01-2019
Ingen indlæg endnu.