rødbeder med tang og peanuts
I kategorien "Salater" findes opskriften "rødbeder med tang og peanuts". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 630 gram.
rødbeder med tang og peanuts indeholder i alt 606 kalorier / 2536 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 152 kcal / 634 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes rødbeder med tang og peanuts
j
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- rødbede 500 g 255 kcal / 1067 kj
- Tang, konbu, tørret (kelp) 20 g 50 kcal / 208 kj
- peanuts 40 g 244 kcal / 1021 kj
- Lime 20 g 8 kcal / 33 kj
- Soya Sauce 20 g 9 kcal / 38 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2536 kJ / 606 kcal |
| Fedt | 21,64 g |
| Kulhydrat | 84,64 g |
| Protein | 23,08 g |
| Kost fibre | 13,74 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-11-2015, sidst opdateret d. 15-11-2015
Ingen indlæg endnu.