Rødbedesalat med mandler
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødbedesalat med mandler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 736 gram.
Rødbedesalat med mandler indeholder i alt 479 kalorier / 2006 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 240 kcal / 1003 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TiraTehn
Sådan tilberedes Rødbedesalat med mandler
3 rødbeder
1 appelsin
1 æble
20 mandler
4 fed hvidløg
2 gulerødder
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Rødbeder i strimler 292 g 146 kcal / 611 kj
- Mandler Coop 20 g 122 kcal / 511 kj
-
Gulerødder. Rå
210 g 76 kcal /
316 kj
- Hvidløg rå 22 g 35 kcal / 147 kj
-
Æbler
127 g 71 kcal /
298 kj
- Appelsin frisk 65 g 29 kcal / 122 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2006 kJ / 479 kcal |
| Fedt | 13,137 g |
| Kulhydrat | 77,477 g |
| Protein | 12,608 g |
| Kost fibre | 15,537 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2018, sidst opdateret d. 06-03-2018
Ingen indlæg endnu.