Salat a la Justkandidat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat a la Justkandidat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 505 gram.
Salat a la Justkandidat indeholder i alt 113 kalorier / 471 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 56 kcal / 235 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Justkandidat
Sådan tilberedes Salat a la Justkandidat
bland det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Iceberg salat, rå 140 g 22 kcal / 94 kj
-
Agurk, rå
75 g 8 kcal /
31 kj
- Tomater pr. 100 g 110 g 29 kcal / 120 kj
- Løg, rå 30 g 14 kcal / 56 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 50 g 11 kcal / 44 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
50 g 15 kcal /
63 kj
- Peberfrugt, Gul 50 g 15 kcal / 63 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 471 kJ / 113 kcal |
| Fedt | 1,185 g |
| Kulhydrat | 23,825 g |
| Protein | 4,925 g |
| Kost fibre | 4,385 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.