salat med agurk, tomat, ærter, majs
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat med agurk, tomat, ærter, majs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 395 gram.
salat med agurk, tomat, ærter, majs indeholder i alt 167 kalorier / 700 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes salat med agurk, tomat, ærter, majs
bland det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Salat, Iceberg, rå 100 g 15 kcal / 63 kj
-
Agurk, rå
50 g 5 kcal /
21 kj
-
Tomat, dansk, rå
70 g 14 kcal /
59 kj
- fine ærter Irma 50 g 30 kcal / 126 kj
- Super Søde Majs (Rema1000) 60 g 42 kcal / 176 kj
- Creme Fraiche 9% 50 g 54 kcal / 226 kj
- Persille, rå 15 g 7 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 700 kJ / 167 kcal |
| Fedt | 6,24 g |
| Kulhydrat | 19,62 g |
| Protein | 8,395 g |
| Kost fibre | 5,895 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.