sprød spansk salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "sprød spansk salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
sprød spansk salat indeholder i alt 964 kalorier / 4033 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Henben
Sådan tilberedes sprød spansk salat
Med spinat og mozzarella
Ingredienser der indgår i opskriften
- Spinat pr. 100 g 300 g 78 kcal / 326 kj
- Mozzarella, 45+ 200 g 646 kcal / 2703 kj
- Reje, konserves 200 g 160 kcal / 669 kj
-
Tomat, dansk, rå
400 g 80 kcal /
335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4033 kJ / 964 kcal |
| Fedt | 55,6 g |
| Kulhydrat | 32 g |
| Protein | 91,8 g |
| Kost fibre | 13,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.