Avocadodip
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Avocadodip". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 344 gram.
Avocadodip indeholder i alt 469 kalorier / 1961 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 234 kcal / 981 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Justkandidat
Sådan tilberedes Avocadodip
bruger to advocadoer af den små.
masser det med en gaffel og blander resten i skyr, rygeost og 1 fed hvidløg og ½ presset øko citron
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Avocado, rå
220 g 400 kcal /
1675 kj
- løgismose skyr 0,2 95 g 49 kcal / 207 kj
- Rygeost 1 %, Løgismose 25 g 16 kcal / 68 kj
- Citronsaft, friskpresset 3 g 1 kcal / 5 kj
- Hvidløg, rå 1 g 2 kcal / 7 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1961 kJ / 469 kcal |
| Fedt | 34,935 g |
| Kulhydrat | 29,704 g |
| Protein | 16,756 g |
| Kost fibre | 11,461 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.