Brun sovs med soja
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Brun sovs med soja". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 328 gram.
Brun sovs med soja indeholder i alt 128 kalorier / 535 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 64 kcal / 268 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Tulle01
Sådan tilberedes Brun sovs med soja
Kog vandet (lad en smule være til jævner) kom bouillon i og lad det opløses. Kom derefter mælken i og rør godt. Ryst jævner og det resterende vand godt sammen og hæld i gryden, kog op og kom soja i
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
-
Minimælk 0,5% - Egelykke - 1 liter
100 g 40 kcal /
167 kj
- okse boullion 15 g 48 kcal / 201 kj
- Jævner, Lys Jævner - Maizena - 250 g. 10 g 38 kcal / 160 kj
- Soja sauce 3 g 2 kcal / 7 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 535 kJ / 128 kcal |
| Fedt | 4 g |
| Kulhydrat | 15,946 g |
| Protein | 6,299 g |
| Kost fibre | 13,874 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.