Tomatsovs
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Tomatsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 613 gram.
Tomatsovs indeholder i alt 283 kalorier / 1183 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af trillehund
Sådan tilberedes Tomatsovs
alt hakkes og svitses i olivenolien.
salt og peber er på slum, og derfor nok ikke 1 gram.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tomater pr. 100 g 363 g 94 kcal / 395 kj
- Basilikum, krydderurt 6 g 2 kcal / 10 kj
- Spinat, rå 30 g 8 kcal / 31 kj
- Løg, rå 37 g 17 kcal / 70 kj
-
Champignon, rå
155 g 37 kcal /
156 kj
- Olivenolie, Santagata 20 g 125 kcal / 522 kj
- salt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 1 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1183 kJ / 283 kcal |
| Fedt | 20,225 g |
| Kulhydrat | 30,921 g |
| Protein | 8,588 g |
| Kost fibre | 9,23 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.