Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Aspargesfritter med aioli

Aspargesfritter med aioli

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Aspargesfritter med aioli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 988 gram.

Aspargesfritter med aioli indeholder i alt 1412 kalorier / 5909 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 353 kcal / 1477 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Aspargesfritter med aioli

Tænd ovnen på 200 grader.
Bland mayonnaise med hvidløg presset i hvidløgspresser, og smag til med citronsaft, citronskal, sennep, salt og peber.
Knæk den nederste del af aspargesen, der hvor den naturligt knækker over, når man bøjer den.
Bland mel, salt og peber i en dyb tallerken, der passer med længden på dine asparges.
Pisk 2 æg i en anden dyb tallerken.
Bland pankorasp og parmesan i en tredje dyb tallerken.
Skyl aspargesen, og vend den let våde asparges i hvedemelet, dernæst i ægget og til sidst i panko-parmesan-blandingen, så det dækker hele aspargesen.
Læg i ét lag på en bagepapirsbeklædt bradepande og bag dem i ovnen i 10-12 minutter, eller til de er gyldenbrune.
Servér med et godt drys flagesalt og et par citronskiver og dyp i aioli.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5909 kJ / 1412 kcal
Fedt285,765 g
Kulhydrat1530,42 g
Protein498,376 g
Kost fibre95,589 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat57 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-06-2020, sidst opdateret d. 02-06-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.