Guacamole keto
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Guacamole keto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 193 gram.
Guacamole keto indeholder i alt 306 kalorier / 1279 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 153 kcal / 640 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metgud
Sådan tilberedes Guacamole keto
Blend alle ingredienser med tørret spidskommen, koriander, salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- avocado 160 g 293 kcal / 1225 kj
- Jalapenos, grøn på glas 20 g 4 kcal / 17 kj
- Hvidløg rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1279 kJ / 306 kcal |
| Fedt | 25,355 g |
| Kulhydrat | 21,363 g |
| Protein | 3,502 g |
| Kost fibre | 0,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2019, sidst opdateret d. 26-02-2019
Ingen indlæg endnu.