Grøntsagssuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Grøntsagssuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1670 gram.
Grøntsagssuppe indeholder i alt 388 kalorier / 1622 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 541 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Grøntsagssuppe
Steg løg og hvidløg på panden i lidt olie. Steg gulerødderne med. Herefter blandes bouillon med vand og kommes i. De resterende grøntsager blandes i, og smages til med krydderier.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Olivenolie 5 g 44 kcal / 185 kj
-
Rødløg
90 g 45 kcal /
188 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Gulerod, dansk, rå 165 g 63 kcal / 262 kj
-
Spidskål, rå
83 g 22 kcal /
94 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
165 g 50 kcal /
207 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 1000 ml 0 kcal / 0 kj
- Knorr grønsagsfond 10 g 12 kcal / 50 kj
- Oregano, Santa Maria 3 g 12 kcal / 49 kj
- Timian, krydderurt 3 g 4 kcal / 17 kj
- Basilikum, krydderurt 3 g 1 kcal / 5 kj
- Tomatpasta 140 g 130 kcal / 545 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1622 kJ / 388 kcal |
| Fedt | 9,535 g |
| Kulhydrat | 64,727 g |
| Protein | 14,588 g |
| Kost fibre | 12,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-05-2016, sidst opdateret d. 31-05-2016
Ingen indlæg endnu.