grøntsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "grøntsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2225 gram.
grøntsuppe indeholder i alt 582 kalorier / 2433 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 145 kcal / 608 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af estherjensen
Sådan tilberedes grøntsuppe
Snit alle grønsagerne og svits dem kort, tilsæt suppe og kog 20 min.
Blend suppen og server evt med brød
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerod, rå 500 g 180 kcal / 753 kj
- Hvidkål, rå 125 g 38 kcal / 157 kj
-
Bladselleri, rå
300 g 66 kcal /
276 kj
-
mou oksekødssuppe
1000 g 250 kcal /
1046 kj
- Squash, zucchini, rå 300 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2433 kJ / 582 kcal |
| Fedt | 23,45 g |
| Kulhydrat | 64,55 g |
| Protein | 22,2 g |
| Kost fibre | 10,975 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-03-2014, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.