gulerodssuppe med mandler og citrus
I kategorien "Supper" findes opskriften "gulerodssuppe med mandler og citrus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1685 gram.
gulerodssuppe med mandler og citrus indeholder i alt 870 kalorier / 3641 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 218 kcal / 910 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes gulerodssuppe med mandler og citrus
Fra suverænt nemt
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod, uspec., rå
600 g 210 kcal /
879 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- grøntsagsbouillion 800 g 24 kcal / 100 kj
- Citronskal, rå 50 g 25 kcal / 105 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- mandler, fakta 75 g 464 kcal / 1942 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3641 kJ / 870 kcal |
| Fedt | 53,5 g |
| Kulhydrat | 82,575 g |
| Protein | 24,75 g |
| Kost fibre | 24,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2017, sidst opdateret d. 31-01-2017
Ingen indlæg endnu.