krydret tomatsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "krydret tomatsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 612 gram.
krydret tomatsuppe indeholder i alt 536 kalorier / 2243 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 134 kcal / 561 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cherry.dot
Sådan tilberedes krydret tomatsuppe
læg og gulreødder skæres i små terne. de svitses i olie med noget paprika og evt. noget quorn filestykker, flåede tomater, buoliion og krydderi tilføjes. snurres i 10 min. pasta koges og hæles i.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
-
Gulerødder
150 g 54 kcal /
226 kj
- Flåede tomater first price 200 g 40 kcal / 167 kj
- Solsikkeolie 2 g 18 kcal / 74 kj
- Grøntsagsboullion terning, Grand menu 10 g 27 kcal / 113 kj
- Pasta, fuldkorn, penne, skruer mv., "Firenze" (AG) 100 g 330 kcal / 1381 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2243 kJ / 536 kcal |
| Fedt | 6,35 g |
| Kulhydrat | 95,3 g |
| Protein | 18,05 g |
| Kost fibre | 7,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.