Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Nem Broccolisuppe

I kategorien "Supper" findes opskriften "Nem Broccolisuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2120 gram.

Nem Broccolisuppe indeholder i alt 748 kalorier / 3131 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 187 kcal / 783 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Nem Broccolisuppe

Svits løgene i olie. Tilsæt kartofler og lad dem svitse lidt med. Hæld buillon ved og kog i ca 15 min.

Tilsæt så broccoli i små buketter og stokkene der er skåret i små tern. Gem lidt buketter til senere.

Koges nu i 5 min og herefter blendes det hele og kommes tilbage i gryden. Tilsæt mælk og varm op.

Nu tilsættes de gemte små buketter broccoli og koges med i 3 min.

Smag til med salt og peber.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3131 kJ / 748 kcal
Fedt19,05 g
Kulhydrat114,21 g
Protein41,54 g
Kost fibre21,01 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat61 %Ca. 60%
Protein22 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-07-2012, sidst opdateret d. 02-01-2016

Relevant

Kommentarer

  • lillirasmussen1971 d. 11-07-2012

    Kan serveres med reven parmesan og bacontern. Eller små stykker stegt kyllinginderfilet..