Spinat-svampesuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Spinat-svampesuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1620 gram.
Spinat-svampesuppe indeholder i alt 327 kalorier / 1368 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 82 kcal / 342 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Spinat-svampesuppe
h
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Spinat, rå 150 g 38 kcal / 157 kj
- Fløde, Cremefine 15% (Milda) 50 g 80 kcal / 335 kj
- Grønsagsboullion - færdig 1000 g 50 kcal / 209 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
-
Champignon, rå
250 g 60 kcal /
251 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1368 kJ / 327 kcal |
| Fedt | 13,7 g |
| Kulhydrat | 38,47 g |
| Protein | 17,83 g |
| Kost fibre | 11,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-11-2015, sidst opdateret d. 12-11-2015
Ingen indlæg endnu.