farseret hvidkål
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "farseret hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1415 gram.
farseret hvidkål indeholder i alt 1601 kalorier / 6699 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 400 kcal / 1675 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes farseret hvidkål
hvidkålen skæres i trimler og koges i vand med salt.
farsen røres med alle ingredienserne, samt salt, peber og paprika.
½ fars lækkes i et ildfast fad, kålen fordeles over og den anden ½ fars lægges på over på lægges bacon. tomater og boullion heldes ved.
i ovn 200 c i ca 1 time
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Okseboullion økologisk 200 g 12 kcal / 50 kj
- Flåede tomater Budget 240 g 72 kcal / 301 kj
- hakket svinekød 8-12 procent 300 g 561 kcal / 2347 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Minimælk x-tra 100 g 37 kcal / 155 kj
- Rasp 100 g 355 kcal / 1485 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- bacon (Aldi) Guld sejl 125 g 388 kcal / 1621 kj
- Hvidkål rå 200 g 60 kcal / 251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6699 kJ / 1601 kcal |
| Fedt | 189,1 g |
| Kulhydrat | 280,6 g |
| Protein | 214,4 g |
| Kost fibre | 65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2015, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.