Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

gryderet med skinketern

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "gryderet med skinketern". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1340 gram.

gryderet med skinketern indeholder i alt 1239 kalorier / 5183 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 310 kcal / 1296 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes gryderet med skinketern

500 g skinketern
1 løg
1 rød peber
1 dåse hakket tomat
2 dl minimælk
1 tsk. salvie
1 tsk. rosmarin
salt
peber
ca. 20 g olie
Evt.:
2 tsk. Maizena
lidt vand

Hak løget og svits det i olie. Brun kødtern. Tilsæt rød peber skåret i tern. Tilsæt hakket tomat og mælk og krydderier. Lad det simre i en halv time. Jævn eventuelt sovsen med maizena.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5183 kJ / 1239 kcal
Fedt60,3 g
Kulhydrat61 g
Protein97,7 g
Kost fibre1,9 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt46 %Højst 30%
Kulhydrat21 %Ca. 60%
Protein33 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.