hannes gryde m.skært gris
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "hannes gryde m.skært gris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1960 gram.
hannes gryde m.skært gris indeholder i alt 746 kalorier / 3121 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 187 kcal / 780 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af hanras
Sådan tilberedes hannes gryde m.skært gris
svits kød.
Tilsæt grøntsager
Tilføj vand
småkoge i ca. 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Svinekød, skinketern af yderlår, rå 400 g 468 kcal / 1958 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Gulerødder sainsbury 300 g 120 kcal / 502 kj
- Peberfrugt, Gul 150 g 45 kcal / 188 kj
- vand 1000 g 0 kcal / 0 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 10 g 68 kcal / 285 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3121 kJ / 746 kcal |
| Fedt | 24,9 g |
| Kulhydrat | 41,87 g |
| Protein | 87,4 g |
| Kost fibre | 9,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 47 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.