Sammenkogt ret (Svinekød)
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Sammenkogt ret (Svinekød)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1480 gram.
Sammenkogt ret (Svinekød) indeholder i alt 1556 kalorier / 6509 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 259 kcal / 1085 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Sammenkogt ret (Svinekød)
- Kød steges
- Steg løg til de bliver blanke
- Champignon og tomater i
- Tilsæt vand (ca. 3 dl)
- Kog ca. 3 kvarter
- Tilsæt cocktailpølser og gulerødder
- Smag til
- Spis med ris
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Champignon, konserves 170 g 36 kcal / 149 kj
- Salt, bordsalt 10 g 0 kcal / 0 kj
- Gulerod, dansk, rå 70 g 27 kcal / 111 kj
- Svinekød, skinketern af yderlår, rå 500 g 585 kcal / 2448 kj
- Pølser, cocktailpølser 230 g 623 kcal / 2608 kj
- Tomater, hakkede (dåse) 400 g 240 kcal / 1004 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6509 kJ / 1556 kcal |
| Fedt | 74,29 g |
| Kulhydrat | 36,68 g |
| Protein | 143,73 g |
| Kost fibre | 8,33 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.