Svinekød med Litchi
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Svinekød med Litchi". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 826 gram.
Svinekød med Litchi indeholder i alt 1197 kalorier / 5009 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 299 kcal / 1252 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Wulff
Sådan tilberedes Svinekød med Litchi
Se side 46 i spis godt - Wok
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hoisin Sauce 50 g 126 kcal / 527 kj
- Koteletter (smagfuld) 478 g 645 kcal / 2700 kj
- Litchi, lichiblomme, kinesisk blomme, rå 125 g 88 kcal / 366 kj
- Forårsløg, rå 135 g 45 kcal / 186 kj
- Vindruekerneolie 33 g 292 kcal / 1221 kj
- Lime, rå 5 g 2 kcal / 9 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5009 kJ / 1197 kcal |
| Fedt | 58,63 g |
| Kulhydrat | 299,895 g |
| Protein | 108,725 g |
| Kost fibre | 5,325 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.