Franske ærter
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Franske ærter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1070 gram.
Franske ærter indeholder i alt 530 kalorier / 2219 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BRL
Sådan tilberedes Franske ærter
en klat smør,1 spsk. mel mep top og 3 dl. bouillon piskes.
tilsæt 6-7 blade mynte,ærter og lidt citronsaft.
Hjertesalat snittes fint og tilsættes til sidst(koger 4 min.)
smag til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Ærter frost fine (AG) 600 g 360 kcal / 1506 kj
- smør,Kærgården Fedtreduceret 25 g 135 kcal / 565 kj
- Grøntsagsboullion terning, Grand menu 5 g 14 kcal / 56 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 300 ml 0 kcal / 0 kj
-
Hjertesalat
130 g 18 kcal /
76 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2219 kJ / 530 kcal |
| Fedt | 21,65 g |
| Kulhydrat | 47,065 g |
| Protein | 53,034 g |
| Kost fibre | 0,701 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-05-2012, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.