Grønt 8. jan.
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønt 8. jan.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 712 gram.
Grønt 8. jan. indeholder i alt 389 kalorier / 1626 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Signhild
Sådan tilberedes Grønt 8. jan.
Steg det hele på wokpanden.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rapsolie (lavt erucasyreindhold) 8 g 71 kcal / 296 kj
- Løg, rå 156 g 70 kcal / 294 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 203 g 41 kcal / 170 kj
- Asian wokmix 345 g 207 kcal / 866 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1626 kJ / 389 kcal |
| Fedt | 12,933 g |
| Kulhydrat | 54,262 g |
| Protein | 15,384 g |
| Kost fibre | 15,649 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.