Skyr-karrysalat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Skyr-karrysalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
Skyr-karrysalat indeholder i alt 617 kalorier / 2584 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 62 kcal / 258 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mrsSvendsen
Sådan tilberedes Skyr-karrysalat
Blancher gulerod og blomkål. Skær det hele i små tern. Bland sovs først. Kom grøntsager i og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Skyr 200 g 512 kcal / 2142 kj
- Drueagurker - på glas (Beauvais) 50 g 30 kcal / 126 kj
- Karry, pulver 7 g 24 kcal / 99 kj
- Blomkål_1 68 g 17 kcal / 71 kj
- Gulerod 60 g 27 kcal / 113 kj
- Citron 5 g 1 kcal / 6 kj
- Rødløg, rå 15 g 6 kcal / 26 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2584 kJ / 617 kcal |
| Fedt | 1,837 g |
| Kulhydrat | 30,4495 g |
| Protein | 22,822 g |
| Kost fibre | 5,444 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2018, sidst opdateret d. 22-04-2018
Ingen indlæg endnu.