Teds hjemmelavet humus
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Teds hjemmelavet humus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 400 gram.
Teds hjemmelavet humus indeholder i alt 836 kalorier / 3499 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 279 kcal / 1166 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ted
Sådan tilberedes Teds hjemmelavet humus
nam nam
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Kikærter, kogte, Coop 250 g 258 kcal / 1077 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 64 g 38 kcal / 161 kj
- Tahin økologisk fra urtekram 36 g 234 kcal / 979 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 36 g 302 kcal / 1265 kj
- Vand 4 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3499 kJ / 836 kcal |
| Fedt | 58,258 g |
| Kulhydrat | 36,726 g |
| Protein | 30,03 g |
| Kost fibre | 21,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 66 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-06-2016, sidst opdateret d. 30-06-2016
Ingen indlæg endnu.