TR Guacamole m. skyr
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "TR Guacamole m. skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 206 gram.
TR Guacamole m. skyr indeholder i alt 233 kalorier / 975 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Donpepsi
Sådan tilberedes TR Guacamole m. skyr
Bland & blend.
NB. med lime menes Limejuice.
evt. tilsæt lidt salt & peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr 0,2% økologisk ( løgismose) 100 g 52 kcal / 218 kj
-
Avocado, rå
85 g 155 kcal /
647 kj
- chili Sambal Oelek stærk - melisa 4 g 2 kcal / 7 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Lime, rå 2 g 1 kcal / 3 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 975 kJ / 233 kcal |
| Fedt | 13,624 g |
| Kulhydrat | 17,94 g |
| Protein | 12,629 g |
| Kost fibre | 4,791 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.