Grønt til falafel
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønt til falafel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2321 gram.
Grønt til falafel indeholder i alt 1071 kalorier / 4483 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 268 kcal / 1121 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Grønt til falafel
Mix og svits
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Champignon hvid rå 350 g 84 kcal / 351 kj
- Porrer - Rå 245 g 93 kcal / 390 kj
- Peberfrugt 249 g 75 kcal / 313 kj
- Kartoffler 515 g 391 kcal / 1638 kj
- Spinat, rå 75 g 19 kcal / 78 kj
- Rødløg, rå 68 g 29 kcal / 119 kj
-
Pink Lady Æble
138 g 72 kcal /
300 kj
- flydende margarine Rema 1000 15 g 108 kcal / 452 kj
- Hakkede tomater, øko, bio organic 400 g 108 kcal / 452 kj
- Haricots verts - Rema 266 g 93 kcal / 390 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4483 kJ / 1071 kcal |
| Fedt | 21,21 g |
| Kulhydrat | 193,641 g |
| Protein | 35,6924 g |
| Kost fibre | 26,613 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.