Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Broccoli blanding, stegt med løg og svampe

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Broccoli blanding, stegt med løg og svampe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1040 gram.

Broccoli blanding, stegt med løg og svampe indeholder i alt 328 kalorier / 1370 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 457 KJ per portion.

Sådan tilberedes Broccoli blanding, stegt med løg og svampe

Steg løg.. evt med krydderier
tilsæt svampe
og til sidst broccoli blandingen
...
Hæld evt vand på panden i stedet for olie

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1370 kJ / 328 kcal
Fedt9 g
Kulhydrat45,275 g
Protein17,45 g
Kost fibre3,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat55 %Ca. 60%
Protein21 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.