Broccoliboller - Louise
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Broccoliboller - Louise". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 676 gram.
Broccoliboller - Louise indeholder i alt 520 kalorier / 2176 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 58 kcal / 242 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Tallulah79
Sådan tilberedes Broccoliboller - Louise
9 stk boller
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- broccoli 452 g 203 kcal / 851 kj
- Havregryn, finvalsede 28 g 98 kcal / 410 kj
- Æg(Helle) 100 g 150 kcal / 628 kj
- Danæg æggehvider(korrekt) 75 g 32 kcal / 135 kj
- Husk Loppefrøskaller 21 g 36 kcal / 152 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2176 kJ / 520 kcal |
| Fedt | 15,658 g |
| Kulhydrat | 45,092 g |
| Protein | 46,286 g |
| Kost fibre | 20,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2017, sidst opdateret d. 28-01-2017
Ingen indlæg endnu.