grøntsags æggekage
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "grøntsags æggekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
grøntsags æggekage indeholder i alt 321 kalorier / 1344 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes grøntsags æggekage
æggekage med lidt revne gulerødder, majs, rødpebber, og grønkål.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gulerod, dansk, rå 20 g 8 kcal / 32 kj
- Grønkål, rå 20 g 12 kcal / 49 kj
- Majs, konserves, levevis 10 g 8 kcal / 33 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
40 g 12 kcal /
50 kj
- Æg, hele, rå 200 g 282 kcal / 1180 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1344 kJ / 321 kcal |
| Fedt | 20,48 g |
| Kulhydrat | 9,12 g |
| Protein | 27,12 g |
| Kost fibre | 2,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.