grøntsagssmoothie
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "grøntsagssmoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 900 gram.
grøntsagssmoothie indeholder i alt 274 kalorier / 1146 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes grøntsagssmoothie
m. gulerod
rødbede
salat
jordbær
vand
(kryder evt. med ingefær, chilli, vanilie og/eller kanel)
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Gulerod, uspec., rå
200 g 70 kcal /
293 kj
- Rødbede, rå 200 g 100 kcal / 418 kj
-
Jordbær
200 g 82 kcal /
343 kj
- Salat, hovedsalat, rå 100 g 22 kcal / 92 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1146 kJ / 274 kcal |
| Fedt | 3 g |
| Kulhydrat | 62 g |
| Protein | 7,5 g |
| Kost fibre | 14,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.