Hurtigt svitsede grøntsager
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Hurtigt svitsede grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 240 gram.
Hurtigt svitsede grøntsager indeholder i alt 61 kalorier / 256 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 15 kcal / 64 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SophieMau
Sådan tilberedes Hurtigt svitsede grøntsager
Løg, 2x peberfrugt, champignoner og baby majs
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Rød peberfrugt
50 g 9 kcal /
36 kj
- Peberfrugt, Gul 50 g 15 kcal / 63 kj
- løg rå 40 g 18 kcal / 77 kj
- Babymajs rå E 20 g 6 kcal / 23 kj
- Champignoner i skiver, King's Crown (Aldi) 80 g 14 kcal / 57 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 256 kJ / 61 kcal |
| Fedt | 6,2 g |
| Kulhydrat | 3,96 g |
| Protein | 3,39 g |
| Kost fibre | 10,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-10-2018, sidst opdateret d. 24-10-2018
Ingen indlæg endnu.