K Stegte grøntsager
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "K Stegte grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1187 gram.
K Stegte grøntsager indeholder i alt 730 kalorier / 3056 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 183 kcal / 764 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes K Stegte grøntsager
Steg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Grønt til panden 350 g 102 kcal / 425 kj
- Østershatte 250 g 88 kcal / 366 kj
-
Æbler
139 g 78 kcal /
326 kj
- Kartoffler 408 g 310 kcal / 1297 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
-
Karrypasta rød
20 g 17 kcal /
73 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3056 kJ / 730 kcal |
| Fedt | 17,455 g |
| Kulhydrat | 122,681 g |
| Protein | 23,907 g |
| Kost fibre | 14,428 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-03-2020, sidst opdateret d. 23-03-2020
Ingen indlæg endnu.