Ovnbagt hokkaido
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Ovnbagt hokkaido". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 360 gram.
Ovnbagt hokkaido indeholder i alt 154 kalorier / 644 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 8 kcal / 32 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Matildebl
Sådan tilberedes Ovnbagt hokkaido
Skær ud, og bag i ovn med lidt olie
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Græskar, hokkaido 350 g 70 kcal / 293 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 644 kJ / 154 kcal |
| Fedt | 9,65 g |
| Kulhydrat | 14,7 g |
| Protein | 2,1 g |
| Kost fibre | 3,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.