Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

sense squashskage

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "sense squashskage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 394 gram.

sense squashskage indeholder i alt 480 kalorier / 2010 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes sense squashskage

Sådan laver du Sense - Gulerodskage:
Til 1 person (til 1 måltid)

Blend alle ingredienserne til kagen og lad dejen sætte sig i 10 minutter, så HUSK virker.

Hæld dejen i et mindre ildfast fad og bag den i en forvarmet ovn ved 200°C i ca. 20 minutter. (tjek med en gaffel).

Bland ingredienserne til toppingen med en gaffel, og smør det ovenpå kagen, når den er afkølet.

I princippet kan det hele spises som et måltid, men det mætter godt.

Tip! Skift evt. halvdelen eller alt guleroden ud med squash istedet.
du kan droppe havregrynene og bruge mere husk

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2010 kJ / 480 kcal
Fedt22,688 g
Kulhydrat40,647 g
Protein26,552 g
Kost fibre13,237 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt43 %Højst 30%
Kulhydrat34 %Ca. 60%
Protein22 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-03-2019, sidst opdateret d. 21-03-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.