sortøjebønner i stegeso med tomat og mandler
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "sortøjebønner i stegeso med tomat og mandler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1525 gram.
sortøjebønner i stegeso med tomat og mandler indeholder i alt 1423 kalorier / 5954 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 237 kcal / 992 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes sortøjebønner i stegeso med tomat og mandler
g
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- sortøje bønner (UNIFOOD) 250 g 840 kcal / 3515 kj
- Grønsagsboullion - færdig 200 g 10 kcal / 42 kj
-
Bladselleri, rå
400 g 88 kcal /
368 kj
- Tomat hakkede 390g eldorado 600 g 156 kcal / 653 kj
- Hvidløg, rå 25 g 40 kcal / 167 kj
-
Mandler
50 g 289 kcal /
1209 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5954 kJ / 1423 kcal |
| Fedt | 30,7 g |
| Kulhydrat | 214,775 g |
| Protein | 80,85 g |
| Kost fibre | 12,525 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-08-2015, sidst opdateret d. 15-11-2015
Ingen indlæg endnu.