Spinatlassagne
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Spinatlassagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3280 gram.
Spinatlassagne indeholder i alt 3270 kalorier / 13680 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 409 kcal / 1710 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af phammer
Sådan tilberedes Spinatlassagne
Gt
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Spinat pr. 100 g 900 g 234 kcal / 979 kj
- Hakkede tomater 800 g 176 kcal / 736 kj
- Hytteost - mælkebøtte 4,6% fedt 800 g 832 kcal / 3481 kj
- Mozzarella revet ost 150 g 390 kcal / 1632 kj
- Valnødder 100 g 666 kcal / 2787 kj
- feta ost 3% lykkedal(kiwi) 200 g 220 kcal / 920 kj
- lasagneplader fuldkorn kornkammeret 200 g 700 kcal / 2929 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Oregano 15 g 0 kcal / 0 kj
- Basilikum, krydderurt 15 g 6 kcal / 24 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13680 kJ / 3270 kcal |
| Fedt | 142,15 g |
| Kulhydrat | 239,2 g |
| Protein | 251,95 g |
| Kost fibre | 45,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.